こんにちは 今日は簡単な　アロマで　ダイエットの秘訣のお知らせ。 グレープフルーツの精油　1本 　　　　　　　　　　　　「天然１００％の品」 　　芳香浴　アロマランプに水をいれ精油を5滴たらし 　　　　　　　　　　　　　　　　　　お部屋で拡散 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　ティッシュに、精油を1滴つけ、部屋で拡散 　　　　　　　　　　　　　　　　　　または、香りをかいでね。良い香りがただ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　よいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　アロマバス 　　　　　　　　　　　　　　　　　　自然塩大さじ２、に精油三滴から五滴位入れて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく混ぜてから、バスタブにいれ入浴します。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（はじめは、少なめにしましょう） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　または重曹とお塩を半々にすると、汗がたくさん 　　　　　　　　　　　　　　　　　　でて、デトックス、に・・・・・・ 　　吸入　　洗面器に少し熱めのお湯を張り、精油1滴から 　　　　　　　　　　　　　　　　　　3滴位、はじめは、少なめにしましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　頭からバスタオルをかぶり、目を閉じて、洗面器 　　　　　　　　　　　　　　　　　　のお湯からの蒸気を、吸い込みます。(10分位まで） 　　足湯　　バケツにお湯を入れ、精油三滴位入れます 　　　　　　　　　　　　　　　　　　（肌の弱い方は、自然塩に混ぜてもOK!） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を入れ、10分〜20分、温まりましょう 　　　　　　　　　　　　　　　　　　冷え症の方にもおすすめ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　お湯が冷めて来るので、さし湯しながら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　入りましょう。 　　お掃除に昨日の重曹でお掃除のブログ見てくださいね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　または、バケツに精油　４，５滴入れ、普通に 　　　　　　　　　　　　　　　　　　お掃除すると、知らない間にダイエット！ 　　アロマトリートメント　植物性のオイルに（食用ではありません） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　精油をいれトリートメント 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場合は専門知識のあるかたに 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　聞いてからにしましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（もちろん私でもOK!） 　　この様に、アロマの精油が1本あると、こんなに生活が、楽しく、豊かに 　　　なれること、お勧めです。 　　ぜひ　試してね。 注意点（良く見てね） 　1　直接、原液を　つけないでください。 　　　（つけても良い精油もあります） 　２　安全な精油を使いましょう。 　　　　(天然１００％） 　３　飲まないで下さい。 　４　赤ちゃん、幼児、子供、に対して極力避け 　　　使用する場合は、専門家にに相談しましょう。 　 　５　柑橘系の精油（グレープフルーツなど）の精油は紫外線を 　　　浴びると皮膚が赤く腫れ上がる光毒性をも持つものもあります 　　　肌につけた後、日光に当たらないようにしましょう。 　　　出来れば夜のトリートメントがよいですね。 　６　お肌に合わないときは、水で良く洗い流しましょう。 　７　専門家に聞きながら、はじめましょうね。 　　　 　以上です、早速　試してね、 　HAVE A NICE DAI

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